!! No sin mi móvil ¡¡

Qué es la Nomofobia

La nomofobia es un trastorno que afecta a millones de personas de todo el mundo y básicamente es el miedo o angustia que produce estar sin el móvil.

El teléfono móvil ha pasado a ser un elemento fundamental en la vida de cualquier ser humano. Nos levantamos de la cama mirando el móvil, pasamos todo el día pendientes del móvil y nos acostamos echándole un vistazo aunque en realidad no tengamos nada que mirar en él.

Somos dependientes de las tecnologías, especialmente de los smartphones, los cuales consultamos más de 30 veces al día de media. En España hay más de 50 millones de teléfonos móviles y en casi la totalidad de los hogares españoles hay al menos un móvil. Somos el país de la Unión Europea con más teléfonos móviles por habitante, por lo que no es de extrañar que esta adicción a la que llaman nomofobia esté muy presente en nuestro entorno y hasta es muy posible que tú mismo la padezcas aunque aún no seas consciente de ello.

La nomofobia, a la que muchas califican como la nueva enfermedad del siglo XXI, es una abreviatura de la expresión inglesa ‘no-mobile-phone-phobia’. Se define como ese miedo irracional que sentimos cuando nos quedamos sin teléfono móvil, bien porque lo hemos olvidado en casa antes de salir bien porque se nos ha estropeado.

El teléfono móvil nos viene genial para estar conectados con nuestros amigos y familiares en cualquier momento del día, para consultar información, enviar correos electrónicos, jugar, etc. Pero llevado al extremo se puede convertir en una práctica peligrosa si no se pone un remedio a tiempo.

Y es que la nomofobia nos genera inestabilidad, agresividad y problemas de concentración, males que derivan en otro tipo de síntomas como son el malestar general o la inquietud. Nos afecta a nosotros mismos y a las relaciones que establecemos con el resto de las personas.

No en vano, diversos médicos advierten de que un uso continuado de los móviles y de las redes sociales puede afectarnos directamente a la salud y traducirse en forma de taquicardias o dolores de cabeza y estómago. Como ves, no es algo que sólo nos influya desde el punto de vista psicológico, sino también físicamente.

La adicción a los móviles, internet y las redes sociales es un trastorno que afecta al 6 por ciento de la población mundial, un porcentaje que es superior por ejemplo al de personas que son adictas al juego. Es evidente que no estamos hablando de cualquier trastorno y se trata de algo verdaderamente importante hoy en día.

El primer estudio sobre la nomofobia parece ser que tuvo lugar en Reino Unido en el año 2011. Dicho estudio consistió en un trabajo de investigación elaborado por la Oficina de Correos de Reino Unido junto al Instituto Demoscópico YouGo. El estudio contó con una muestra de 2.163 personas y los resultados finales desvelaron que más de la mitad de ellos sufría nomofobia porque sentían ansiedad cuando se les acababa la batería del móvil, lo perdían o se quedaban sin cobertura.

Este estudio también reveló que los hombres son más propensos a padecer nomofobia que las mujeres, y normalmente este trastorno tiende a aparecer en personas con poca confianza en sí mismas y baja autoestima.

Por otro lado, a pesar de que es un trastorno que puede afectar tanto a adultos como a jóvenes y niños, estos dos grupos están más expuestos a los peligros de la nomofobia ya que suelen pasar más horas con un teléfono móvil entre las manos y conectados a las redes sociales.

Por eso es tan importante concienciarnos de la importancia de este problema y educar a los niños desde muy pequeños sobre los peligros de las nuevas tecnologías. La moderación es clave en este sentido si queremos prevenir la aparición de este tipo de fobias asociadas a las tecnologías. Las tecnologías no son malas, pero sí el uso patológico que se hace de ellas.

Si crees que puedes estar padeciendo nomofobia, el primero consejo que los expertos dan es empezar a desprenderse del móvil de forma gradual y no de golpe. Pero si consideras que no es suficiente para ti, también recomiendan acudir a un psicológico para tratar el trastorno con más detenimiento.

Nomofobia

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Hay que tener cuidado en internet, en algunas ofertas de trabajo hemos visto que incluso exigen ser “heavy internet user” o lo que es lo mismo, estar siempre delante de un dispositivo.

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